Bem vindo ao novo mundo

 A busca incessante por um corpo ideal através do modelo perfeito que a sociedade nos apresenta diariamente através da mídia, demonstra o quanto somos vulneráveis a influências, modismo, crenças e decisões radicais atrás de uma falsa imagem de vida real.

A escolha alimentar tem relação direta com a qualidade de vida e as consequências que poderá desencadear mudanças de humor, doenças crônicas não transmissíveis, nível de energia, entre outros.

Quem opta por escolhas mais saudáveis que proporcionam uma qualidade de vida melhor, assume uma alimentação repleta de benefícios que não só envolvam a saúde, mas que influencie também, na vida pessoal e social.

Dietas, remédios, soluções milagrosas, exercícios realizados sem orientação de um profissional especializado - receitas diárias para quem quer ou deseja chegar ao limite entre o desgaste físico e mental. Esforços esses, que ao serem observados diariamente, geram discussões bem acaloradas entre especialistas e leigos:

Onde o ser humano quer chegar?

O homem das cavernas caçava seu próprio alimento e, já naquela época, gerava também o mesmo esforço físico e mental nas longas caminhadas percorridas. Se formos analisar e comparar o homem de antigamente com o homem atual, veremos as mesmas necessidades e ações que mesmo modificadas ao longo dos anos, permanecem muito próximas..... Milhares de anos se passaram, o homem foi evoluindo e a sociedade foi dividida em duas partes: os favorecidos financeiramente e os menos favorecidos.

Os alimentos nas prateleiras dos mercados com valores exorbitantes são restritos a uma parte da população que possui acesso fácil e rápido sem precisar gerar grandes locomoções na sua busca ou caça pelo alimento. Conseqüentemente, menos esforços e queima de gordura!

Diante do que a mídia nos apresenta quais os valores que devemos ensinar aos nossos filhos diante de uma sociedade que, para muitos momentos, nos dita “é tudo ou nada” ou alimentos “fáceis” com procura mínima?

Uma boa educação alimentar começa dentro de casa, no âmbito familiar. Carinho, amor, atenção, são alimentos que completam a nossa alma e transbordam de dentro para fora. Essa mistura de “ingredientes” em parceria com total dedicação, é visto e preparado diariamente na mesa de muitos brasileiros.

Fazendo novamente analogia com os homens das cavernas e o homem atual - quando o Nutricionista nos orienta que antes de qualquer atividade física a ser realizada, devemos primeiramente nos alimentar de forma correta e essa “preparação” implica em evitar a perda de músculos na atividade física e favorecer a queima de gordura, seria o mesmo que dizer ao homem das cavernas para não percorrer longas distâncias com o estômago vazio, pois o que ele mais necessitava na época para ir à busca da caça, era da força muscular. Ambas as perdas seriam iguais!

Grande quantidade de alimentos, pular refeições, falta de tempo e alimentos considerados rápidos no preparo, são desculpas que normalmente usamos em virtude por desconhecer outras formas de se alimentar e para lidar com situações que na hora, não enxergamos saída ou desconhecemos outras opções.

Fatores prejudiciais e que não contribuem em nada no processo de mudança!

Rever nossos conceitos, programação e acrescentar uma dose de determinação, são ações básicas e vitais para quem deseja mais qualidade e quer driblar as desculpas.

Aquele que diz não possuir tempo para preparar uma refeição balanceada ou procurar um bom restaurante naquela tão sonhada - 1 hora de almoço - é a mesma pessoa que vive em busca de soluções milagrosas – remédios - ou se “jogam” em academias atrás de um falso corpo que nunca terão ou caso o tenham por um curto período, vivem no vai e vem do “efeito sanfona”.

Utilizar os alimentos disponíveis em nossa casa, não requer só esforço financeiro, requer principalmente, esforço pessoal. Desejo nítido e claro em querer assumir a liderança da sua própria vida e deixar para trás o papel de vítima que só recebe e não toma ações para melhorar sua vida.

Se voltarmos a nossa pergunta inicial de “Onde o ser humano quer chegar?”, podemos concluir que: “Ele quer chegar onde o corpo e a mente conseguem alcançar, onde a paz e o amor estejam presentes, a qualidade e o prazer caminhem juntos e a verdadeira essência, transborde refletindo em suas ações, pensamentos e corpo”.

É um longo caminho a ser trabalhado, mas nunca é tarde para começar!

O Naturalmente falando... Faz um convite a você, futuro líder da própria vida, a transitar por caminhos que o levarão a consciência de que uma alimentação feita corretamente, associada com o prazer, com a praticidade aliada ao saudável e como resultado de toda essa transformação, irá gerar satisfação e realização pessoal.

Ainda está sentado imaginando aonde quer chegar ou já se levantou sabendo qual será o final da sua história?

Gostaria de tentar?